Cum preferi sa fie salteaua pe care te odihnesti in fiecare seara: moale si pufoasa ca un nor sau tare si stabila ca o scandura? Uneori nu e vorba doar de preferinte atunci cand alegi gradul de fermitate al saltelei. Exista si alti factori importanti de care ar trebui sa tii cont. Iti dezvaluim in continuare cateva sfaturi utile in acest sens.
Fermitatea saltelei – mai importanta decat crezi
Fermitatea unei saltele descrie, dupa cum sugereaza si numele, cat de moale sau de ferma/ tare se simte o saltea. Daca vrei sa cumperi o saltea noua o sa vezi ca exista o multime de modele cu grade diferite de fermitate, de la cele mai moi pana la cele mai tari.
Diferenta de fermitate a saltelelor este data de utilizarea materialelor utilizate in procesul de fabricatie si de densitatea lor. Din pacate, nu exista un standard industrial uniform care sa arate exact cat de ferma sau de moale este o saltea si de aici poate sa apara usor confuzia.
Sunt producatori care folosesc termeni cu numerotare – H2, H3 si H4, dar exista si magazine online care isi descriu saltelele ca fiind cu rigiditate medie, mediu spre soft, mediu spre tare, moale, semitare sau tare.
Saltelele moi
Acestea sunt in general saltele din spuma cu memorie, care asigura un suport bun pentru conturul corpului, ofera o buna amortizare si extra padding. Ele sunt preferate de persoanele care cauta un confort sporit si relaxare superioara. Ofera senzatia “de somn usor pe un nor”.
Saltele cu fer mitate medie
Acestea sunt saltelele intermediare perfecte – nu sunt nici prea moi, dar nici prea tari. Ele se potrivesc majoritatii persoanelor pentru ca sunt suficient de moi si placute, dar cu mai multa fermitate.
Saltelele tari
Aceste tipuri de saltele ofera in general niveluri ridicate de sustinere si durabilitate. Sunt recomandate pentru sportivi si persoane care au dureri de spate sau de mijloc. Cele mai tari saltele ofera acea senzatia de dormit “ca pe scandura”, dar trebuie sa intelegi ca exista grade diferite de fermitate chiar si in aceasta categorie.
De ce este important sa alegeti corect gradul de fermitate al saltelei?
Alegerea gradului corect de fermitate este esentiala pentru alinierea sanatoasa a coloanei vertebrale. Daca salteaua aleasa este prea tare, atunci corpul va sta intr-o pozitie nefiresc de dreapta, ceea ce poate afecta coloana vertebrala.
Pe de alta parte, daca salteaua este prea moale, tinzi sa te scufunzi prea mult in ea si din nou mijlocul si spatele vor fi afectate. In ambele cazuri, coloane vertebrala nu se va alinia corect, ceea ce poate duce la tensiune si dureri de spate.
In plus, somnul va fi influentat in mod negativ si nu vei putea sa te odihnesti asa cum ar trebui. In schimb, daca alegi corect gradul de fermitate al saltelei, corpul se va scufunda putin in centrele de greutate (pelvis si umari), dar in rest va fi bine sustinut. Acest lucru va permite coloanei vertebrale sa ramana dreapta pe tot parcursul noptii. Nu va exista tensiune asupra corpului si te vei putea odihni mult mai confortabil.
Daca te confrunti deja cu dureri serioase de spate, de gat sau articulatii, este si mai important sa te gandesti daca folosesti o saltea cu o fermitate potrivita. Poate ca o alta saltea (mai moale sau mai tare, in functie de situatie) ar putea rezolva usor problemele pe care le resimti.
Stabilitatea saltelei
Chiar daca fermitatea este factorul care influenteaza gradul de sustinere al corpului, este important sa acorzi atentie si stabilitatii. Deseori, oamenii presupun in mod automat ca o saltea tare va mentine coloana dreapta si ca o saltea moale va duce automat la dureri de spate. Acest lucru este fals.
O saltea ferma poate duce la dureri de spate daca nu este potrivita pentru tine. O saltea moale poate avea o stabilitate excelenta si poate fi perfecta pentru tine. Important este sa alegi intotdeauna o saltea cu stabilitate buna. Fermitatea poate fi o chestiune de preferinte personale.
Insa, forma corpului, greutatea si inaltimea vor influenta gradul de fermitate optim pentru tine.
Cum alegi corect gradul de fermitate al saltelei?
Pentru alegerea gradului potrivit de fermitate tine cont de:
- greutate
- inaltime
- pozitia de somn preferata.
Iata cateva sfaturi in acest sens:
- Cu cat ai o greutate mai mare, cu atat salteaua ar trebui sa fie mai tare.
- Daca dormi pe o parte si ai o greutate mica, foloseste o saltea mai moale.
- Daca dormi pe spate sau pe burta, alege o saltea cu fermitate medie.
- Daca esti o persoana inalta, alege o saltea mai tare.
Cum alegi fermitatea saltelei in functie de greutatea corporala?
Greutatea corporala este un factor decisiv in alegerea gradului corect de fermitate. Iata cateva considerente importante:
- pana in 60 kg: saltea moale
- intre 60 – 80 kg: saltea moale spre mediu-tare
- intre 80 – 100 kg: saltea mediu-tare
- peste 100 kg: saltea tare
- peste 130 kg: saltea extra-tare
Cum alegi cel mai bun grad de fermitate in functie de pozitia de somn
– daca dormi pe o parte, doar cateva parti ale corpului vor atinge salteaua. Asta inseamna ca toata greutatea corporala este concentrata pe aceste puncte. Se pune o presiune imensa pe saltea si se creaza puncte de presiune distincte. Daca dormi pe o parte, alege o saltea ceva mai moale, pentru ca aceasta va permite umerilor si soldurilor sa se scufunde in saltea mai profund, mentinand coloana vertebrala pe o linie sanatoasa.
– daca dormi pe burta sau pe spate poti alege o saltea putin mai tare. In cazul acestor doua pozitii de somn, utilizatorii au nevoie de mai mult sprijin pentru a-si mentine soldul ridicat si pentru a preveni formarea unui spate gol.
Gradul de fermitate potrivit pentru copii
Cand cumperi o saltea pentru copii este esential sa verifici gradul de fermitate. Majoritatea copiilor peste 6 ani pot dormi destul de confortabil pe saltele de adulti, insa copiii mici si bebelusii au nevoie de o saltea speciala. In general, aceasta are o fermitate medie pentru a sprijini cresterea si dezvoltarea sanatoasa a oaselor.
Daca salteaua pentru bebelusi sau pentru copiii mici este prea moale ori prea tare, exista riscul aparitiei unor deformari ale coloanei vertebrale, mai ales la varste fragede.
Cat priveste adolescentii, acestia se pot orienta fara probleme spre o saltea cu o fermitate mai apropiata de cea recomanda pentru adulti.
Speram ca aceste informatii ti-au fost de folos ca sa stii cum sa alegi corect gradul de fermitate al saltelei. Te asteptam pe http://www.drimus.ro pentru a cumpara o saltea noua, saltele ieftine, moi, medii sau tari. Avem zeci de saltele in stoc, orice dimensiune si grad de fermitate. Stoc permanent de saltele pat 160x 200cm, 180x 200cm, 140x 200, 200 x 200 etc.
