Sursa foto: Shutterstock
În acest articol vorbim despre simptomul urechilor înfundate care poate apărea în timpul călătoriei cu trenul sau avionul. Îți spunem care sunt motivele frecvente pentru această problemă incomodă, simptomele asociate, precum și metodele eficiente de prevenire și gestionare a acestei situații. În plus, afli ce trebuie să faci dacă urechile rămân înfundate chiar și după terminarea călătoriei.
Cauzele comune ale urechilor infundate
Vorbim așadar despre cauzele și remediile urechilor înfundate, iar cel mai important lucru pe care trebuie să-l știi este că sunt diverse cauzele pentru care urechile se pot înfunda:
- schimbările de presiune atmosferică: cea mai frecventă cauză a urechilor infundate în timpul călătoriilor cu avionul sau trenul este variația presiunii atmosferice. În cazul zborurilor, presiunea aerului scade cu altitudinea, iar acest lucru poate provoca un dezechilibru de presiune între partea exterioară a timpanului și partea internă, ceea ce duce la senzația de ureche infundată.
- sinuzita și răceala: infecțiile sinusale, răcelile sau alergiile pot provoca infundarea urechilor. Aceste afecțiuni pot cauza umflarea mucoasei din tuburile Eustachio, care sunt responsabile de echilibrarea presiunii dintre urechea medie și atmosferă. Atunci când aceste tuburi sunt blocate, presiunea nu se poate echilibra, rezultând senzația de urechi infundate.
- ceara din urechi: dacă este în exces sau compactă, ceara din ureche poate bloca canalul auditiv, provocând o senzație de urechi infundate. Deși ceara de urechi este normală și are rolul de a proteja urechea, în unele situații poate deveni o problemă.
- deshidratarea: călătoriile lungi cu avionul sau trenul pot duce la deshidratare, care poate cauza sau agrava simptomele de urechi infundate. Deshidratarea poate provoca uscarea mucoaselor, inclusiv a celor din urechi, ceea ce poate duce la blocarea tuburilor Eustachio.
Simptomele asociate cu urechile infundate în timpul călătoriilor
Simptomele asociate cu urechile infundate în timpul călătoriilor pot varia de la persoană la persoană, iar intensitatea acestora poate fi diferită. Iată câteva simptome comune:
- durere sau disconfort în urechi: este unul dintre cele mai frecvente simptome ale urechilor infundate. Durerea poate varia de la ușoară la severă și poate fi însoțită de o senzație de presiune sau plenitudine în ureche. Uneori, durerea poate fi resimțită și în gât sau maxilar.
- auzul este afectat: înfundarea urechilor poate duce la o scădere temporară a auzului. Persoanele afectate pot avea dificultăți în a auzi conversațiile sau sunetele din jur. Aceasta se datorează faptului că presiunea din urechea medie nu este echilibrată corect cu presiunea din mediul înconjurător.
- zgomot sau țiuit în urechi: unele persoane pot experimenta un zgomot constant sau un țiuit în urechi, cunoscut și sub denumirea de tinitus. Acesta poate fi mai evident când în jur este liniște. Zgomotul sau țiuitul pot fi deranjante și pot afecta calitatea somnului.
- vertij sau amețeală: în unele cazuri, infundarea urechilor poate duce la vertij sau amețeală. Aceasta se poate datora faptului că urechile joacă un rol important în menținerea echilibrului corpului. Persoanele afectate pot avea senzația că mediul înconjurător se învârte sau pot prezenta dificultăți în menținerea echilibrului.
Metodele preventive: cum să eviți înfundarea urechilor
Una dintre cele mai eficiente metode de a preveni infundarea urechilor în timpul călătoriilor cu avionul sau trenul este hidratarea. Consumul de lichide, în special apă, ajută la menținerea umidității în urechi și nas, prevenind astfel blocarea tuburilor Eustachio, care interconectează urechea medie și gât.
Pe lângă hidratare, mestecarea și înghițirea pot fi acțiuni simple, dar eficiente, în prevenirea infundării urechilor. Aceste mișcări stimulează deschiderea tuburilor Eustachio, echilibrând presiunea dintre urechea internă și mediul exterior. Se recomandă mestecarea unei gume sau înghițirea în timpul decolării și aterizării avionului.
În plus, utilizarea decongestionantelor nazale și picăturilor de urechi poate fi o altă metodă preventivă eficientă. Totuși, este important să le folosim cu moderație și doar la recomandarea medicului.
Cum poți desfunda urechile în timpul călătoriilor
Manevrele de egalizare a presiunii în urechi sunt prima și cea mai importantă metodă de a decongestiona urechile în timpul călătoriilor. Un exemplu popular este manevra Valsalva, care implică închiderea gurii și a nasului și suflarea ușoară pentru a forța aerul prin tubul Eustachian. Această manevră ajută la restabilirea echilibrului presiunii și la desfundarea urechilor. Alte manevre eficiente includ înghițirea, băutul de lichide sau mestecatul de gumă, care ajută la deschiderea tubului Eustachian și la echilibrarea presiunii.
De asemenea, se pot utiliza filtre nazale speciale sau dopuri de urechi pentru a regla schimbările rapide de presiune care pot cauza infundarea urechilor. Dopurile de urechi reglează presiunea în interiorul urechii, în timp ce filtrele nazale ajută la reglarea presiunii în nas, reducând astfel riscul de infundare a urechilor.
Exercițiile de relaxare și respirație pot fi folosite ca metode complementare pentru a ajuta la decongestionarea urechilor. Anumite exerciții de respirație profundă și de relaxare a mușchilor gâtului și ai maxilarului pot ajuta la reducerea stresului pe tubul Eustachian și la facilitarea decongestionării urechilor.
Cum gestionezi situația dacă urechile rămân infundate după călătorie
Dacă urechile rămân infundate după o călătorie, primul și cel mai important pas este să consulți un medic. Acesta va putea diagnostica corect cauza infundării și poate prescrie tratamentul adecvat, fie că este vorba de medicamente sau proceduri medicale. Este important să nu ignori această problemă și să soliciți ajutor medical pentru a evita complicații sau disconfort pe termen lung.
Există medicamente disponibile fără prescripție medicală care pot ajuta la decongestionarea urechilor. Acestea pot include picături pentru urechi, medicamente pentru alergii sau decongestionante nazale. Este important să citești și să urmezi cu atenție instrucțiunile de pe ambalaj și să consultați un farmacist pentru a te asigura că utilizezi corect aceste medicamente.
Acest articol a oferit informații detaliate despre cauzele și simptomele urechilor infundate în timpul călătoriilor cu avionul sau trenul, precum și despre metodele de prevenire și decongestionare. De asemenea, s-au oferit sfaturi despre cum să gestionați situația în cazul în care urechile rămân infundate după călătorie.